Sou Nutricionista 4931N, com foco em Educação Alimentar e em ajudar mulheres a sentirem-se mais confiantes através das suas escolhas alimentares.

O meu trabalho vai muito além de contar calorias, é um trabalho integrado, que une corpo e mente e que respeita a história, a rotina e os objetivos de cada mulher.

Além da Licenciatura em Ciências da Nutrição, tenho formação complementar em Nutrição e Comportamento Alimentar e em Prescrição Social, o que me permite olhar para a alimentação de forma mais completa, humana e realista.

Ajudar-te a cuidar de ti através da alimentação.

Porque comer bem é amares-te na forma mais simples e que se estende a tudo ao teu redor.

Um acompanhamento realista e transformador, que te vai ajudar a transformar na mulher segura e confiante que desejas ser.

Quando o tema for Nutrição e Alimentação, deixas de te sentir perdida no meio de informação solta e opiniões contraditórias.

Passas a saber exatamente o que faz sentido para ti, para o teu corpo, para a tua rotina e para a tua família, desde os alimentos que colocas no prato até aos “outros alimentos” que te alimentam como um todo: escolhas, hábitos, emoções e a forma como te relacionas contigo.

A nutrição é uma ferramenta de desenvolvimento pessoal.

O que comes influencia a tua energia, o teu humor e a tua forma de estar, logo, cuidar da alimentação é cuidar de ti por inteiro.

Não! O foco é a tua saúde, bem-estar e relação contigo mesma, não apenas o peso.

Podes procurar acompanhamento para ganhar energia, melhorar a digestão, organizar refeições, equilibrar a relação com a comida ou simplesmente aprender a cuidar melhor de ti.

Se sentes que te tens colocado em segundo plano, que precisas de mudar mas não sabes por onde começar, então sim, é para ti.

Aqui encontras orientação personalizada, realista e prática, que te acompanha em todo o processo, ajudando-te a construir mudanças sustentáveis e duradouras para que te sintas leve, segura e confiante. Quem estiver à tua volta vai sentir a tua energia renovada e tu vais estar na tua melhor versão.

Acredito que a nutrição vai muito além da comida, é uma forma de vida e de relação contigo, com os outros e com o mundo.